朝トレ（ヘッドスタートトレーニング）

ダイエットには朝トレがおススメ！？

僕が大学生の頃、ラグビー界では「ヘッドスタート」という言葉が流行っていました。これは皆んなが寝ている時間にトレーニングをして、ライバル達と差をつけるという意味の言葉で、
早朝から激しく動いていました。
多くのパーソナルトレーニングジムが、朝10時営業開始なのに対し、
「ON THE LINE」は、朝の5時30分〜営業しております！

朝からトレーニングをする事で、高い脂肪燃焼効果が期待でき、1日を長く有意義に使う事が出来ます！
是非あなたも「ヘッドスタートトレーニング」を始めてみましょう！

身体を最大限動かして、消費カロリーを上げましょう

以前勤めていたジムでは、「ファンクショナルトレーニング」（機能的なトレーニング）のクラスを担当し、消費カロリーの高い身体全身を使った運動がメインの、スタジオレッスンなども行なっていました。

例えば、「膝の曲げ伸ばしだけの運動」より、「膝と股関節と肩」など、多くの関節を曲げ伸ばしする運動の方が必然的に効果は高くなります！

「ON THE LINE」では、お客様の身体の可能性を最大限に引き出し、個人個人に合わせた方法で、目標に向かって一緒にトレーニングしていきます！