こんにちは！

名古屋市東区泉パーソナルトレーニングジム

ON THE LINE/オンザラインです！

皆さんは、

何を想像しますか？

準備が大変、、、

服装は、、、

何を準備すれば、、、

スタートまでに結構なハードルがありますよね！

そこで、今回はジムデビューの際の

“最低限の準備“

をご紹介していきます。

優先度第4位「気持ち」

まず当たり前のことですが、ジムに行く気持ちがなければ

始まりません。きっかけはなんでも良いです。

・かっこいい/キレイな体を手に入れたい

・今より動けるようにい

・運動習慣をつけたい

先延ばしにしても、良いことはありません。

ここがとても大切です！

優先度第3位「トレーニングウエア」

気持ちができたら、次は服装です。

最近はデザインも様々で、ネットショップで好みの

ウェアが簡単に手に入ります！

女性であれば、

Tシャツに下はレギンスとショートパンツを

合わせたりする方が多いです。

男性はTシャツやシングレットに下はハーフパンツ

という方が多いです。

ポイントは、

動きやすいように、だぼっとした服装を避け

身体にフィットしたものがオススメです。

後はデザインで選べばOK！！

優先度第2位「シューズ」

次はシューズです。

これはほぼ1位といっても良いくらい

こだわった方がいいです。

悪い靴でトレーニングを続けると、

間違ったフォームを習得してしまい

変な動きが癖付いてしまうためです。

　オススメは、

靴底が硬く板のように平らなものが良いです。

理由としては、スクワットなどの下半身のトレーニングの際に

安定感が上がる為です。

専門のウエイトリフティングシューズが1番良いですが、

少し高価な為、バトミントンや卓球といたインドアスポーツ

のシューズがオススメです。

ランニングシューズで下半身のトレーニングをするのは。

絶対に避けましょう！

優先度第1位「パーソナルトレーナー」

気持ち、ウェア、シューズを整えて、いざジムに来ました。

しかし、

あなたはおそらく何もできずに、あたふたすることになってしまいます。

トレーニングを始めるにあたって1番大切なこと、

それは、

専門のトレーナーの指導のもと、

正しいトレーニングをするということです！！

何事でもそうですが、最初の基礎がきっちりしていないと

正しく身についてきません。

デビューの際は、

最初は必ずパーソナルトレーニングから

始めるようにして下さい！！

初心者専門パーソナルトレーニングジム

〜トレーニング経験ゼロから始めるパーソナルジム〜

名古屋市東区泉・東片端交差点スグ

◆早朝5時30分〜営業

◆高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり

◆通いやすい月額制プランあり

◆正しい姿勢・キレイなトレーニングフォームが手に入る

◆ゼロからでも気軽にスタートできる