皆さんこんにちは。
今回は運動習慣についてです。
皆さんは1週間のうちどのくらい体を動かす時間を設けていますか❓
1日のスケジュールを想像してみてください
・お仕事
・プライベート
・趣味
・家族との時間
もちろん全て大切です!
この中にほんの少しで良いので、トレーニングを加えてみませんか❓
まずは週に一回からで良いので、初めてみましょう。
その一歩こそがのちの生活を大きく変えてくれるでしょう。
何かを始めるのに遅いなんてことは絶対にありません。
パーソナルトレーニングジムON THE LINE
トレーナーRAKU