「スパルタンレース」
こんにちは！トレーナーのらくです。
今回は以前紹介したスパルタンレース
について詳しくご紹介していきます。

　スパルタンレースとは、
・5km
・10km
・20km
のコースを、20〜30個の障害物をクリアしながら
タイムを競うレースです。

レースと聞くとハードルが高そうに感じますが、
楽しみながら走ることもできる、お祭りのようなレースです！

障害物の内容は、
壁を越えたり、ネットを登ったり、ロープ登ったり、
重りを持って走ったり　
様々な障害物があり、身軽さやバランス感覚、時にはパワーも必要です。

僕が参加してみた時の印象ですが、
障害物というよりは、結構走るという印象が強かったです。
ウエイトトレーニングよりもマラソンが得意な方が有利かもしれません。

そして、
障害物がクリアできなかった場合、ペナルティとして
バーピー（うつ伏せに寝た状態から起き上がり、両手を頭より高く上げる）
を30回しなければなりません！
ですがチームで参加の場合は、バーピーを全員でシェアすることができます。
もし初参戦で不安という方は、経験者と一緒に走ることをオススメします！

レース後はメダルやTシャツがもらえ、
公式のカメラマンがレース中に撮影してくれているので、
かっこいい写真もダウンロードできたりもします！

ぜひ一緒に僕と参加しませんか？
挑戦者お待ちしております！

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