皆さんこんにちは！

パーソナルトレーニングジムON  THE  LINE

トレーナーRAKUです。

前回の内容に引き続き、

エナジードリンクがなぜパフォーマンスアップに

一定の効果を与えるのか？

について解説していきます！

本来エナジードリンクに含まれる

「カフェイン」の含有量は、

コーヒーに比べて低く、1日の許容摂取量

の最低ラインにすら届いていない商品も多くあります！

なのになぜ一定の効果が認められているのでしょうか？

〜理由〜

理由として１つ言えるのは、

ほとんどのエナジードリンクに含まれる

栄養成分の、

「アルギニン」

が関係している可能性です！

「アルギニン」は

・成長ホルモン分泌による筋肉の増強

・血流量の増加

などの作用があり、トレーニングに対して

一定の効果が期待されています！

そして、もう１つが、、、

「カフェイン」

「アルギニン」

「ビタミン類」

などの特定成分同士の相互作用によるもの

ではないか？と言われています！

驚くべきことに、

未だにどの成分がパフォーマンスアップに

直接影響しているのか？

ということは明らかになっていません！

これらは今後の研究により、

明らかにされていくのではないでしょうか？

これはあくまで僕の意見ですが、

各メーカーの研究チームは、

ある程度の研究データを持っており、

すでにパフォーマンスに影響を与える

特定成分について、どの成分同士が良い影響を

与えているかは、すでにわかっていると考えています！

もし興味のある方は、

購入した商品の成分表をチェックしてみてください！