前回に引き続き
子供の運動能力向上についてです！
前回の内容はこちら↓
ゴールデンエイジとは？
もっとも神経系が発達する時期が5歳前後と様々な研究から明らかになっています。
この時期に楽しい遊び要素が含まれた
様々な運動たくさん行うことで、
将来運動能力に優れた 子供に育ちます。
また、体は心と調和しているため体の成長は心の成長にもつながります
今回は年齢と神経の発達
そして運動能力のどのように関係していくのか
解説していきます！
プレ・ゴールデンエイジ 5~8歳
5~8歳の時期で神経系の発達が著しく、
さまざまな神経回路が形成されていきます。
運動能力の基礎が出来上がる時期。
この時期の子供に対しては、
体で覚える(小脳で記憶する)ために
必要な様々な刺激を送ることが大切です。
つまり、大ざっぱでよいから多種多様な経験を積ませることの方が大切 なのです。
ゴールデンエイジ 9~12歳
大脳皮質の神経細胞の配線が
ほぼ終了する9~12歳の時期を
運動系の発達の中でのクライマックスと
位置づけ 【即座の習得】と呼んでいます。
【即座の習得】とは、新しい運動経過を
すばやく把握して習得することや、
多様な条件に対してうまく適用する運動系の能力を指します。
この時期に著しい発達をするためには
前の段階の「プレ・ゴールデンエイジ」の過ごし方が最も重要になります。
ポスト・ゴールデンエイジ 13~14歳
筋肉や骨格が、急激に成長して体のバランスが今までとは異なってきます。
そのために感覚がくるったり、
習得に時間がかかったり、
普段できていたことが一時的にできなくなります。
このことをクラムジー (Clumsy) といいます。
インディペンデントエイジ 15~16歳
クラムジーが終わると自立のための準備期になります。
この時期は、精神的 にも肉体的にもバランスがとれ、
今までの積み重ねた「基本」を土台に自ら の個性を発揮できるようになります。
元プロ選手の僕がやったこと
上記のデータを見ると私自身
確かにそうだった
と思うことが多いです。
幼少期〜小学生時代は
両親に様々なスポーツを経験させてもらったのです。
野球・バスケットボール・バレーボール
スキー・陸上
その中にラグビーもありました！
正直、運動神経は良い方だったと思っています笑
体育も常に５でした（運動部ではほとんどのメンバーが５でしたが笑）
プロの世界に行けば当然僕より
恵まれた体型に凄まじい運動神経の選手がゴロゴロいましたが
選手を引退した今でも体を動かすことが好きで入れるのは
もしかしたら幼少期の経験からもしれません
たくさんの経験させてくれた両親に感謝したいです。
キッズコーディネーションの世界はまだまだ奥が深いので
またUPしていきます！
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