今回はトレーニングの専門家が選ぶ、
絶対に鍛えておいて損はない筋肉

“Best3”を発表します！

第3位
【上腕二頭筋】
力こぶになる筋肉です！
腕が太いと良いことも沢山。
まずTシャツが良く似合います！
カッコよくタイトな服を着こなす為に、
腕の筋肉は必要です！！

第2位
【大胸筋】
筋肉の中ではとても有名な
筋肉なのではないでしょうか？
大胸筋があると、見てすぐに
この人は鍛えているというのが
わかります！たくましい
胸板を手に入れましょう！

第1位
【広背筋】
背中の少し下の方にある筋肉です。
何故広背筋を鍛えると良いかというと、
背中が広く見えるからです。スーツ等
ビシッとした服を着る方は、
背中を鍛えておく事でウエスト周りが
引き締まって見えます！特に逆三角形に
見えやすくかっこいい筋肉なので、
是非鍛えるようにしましょう！！

番外編
【上腕三頭筋】
腕の筋肉で上腕二頭筋の裏側に
ついている筋肉のことです！
上腕二頭筋と共に鍛える事で、
たくましい腕に仕上がります！！

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