こんにちは！

名古屋市東区泉パーソナルトレーニングジム

ON THE LINE/オンザラインです！

前回、

「悪くなったものを戻すより、

良いものを維持する方が簡単」

ということを書かせて頂きました！

例えば、

前回の内容の「骨粗鬆症」のリスクについてですが、

特に女性は気をつけた方が良いです。閉経とともに

女性ホルモンであるエストロゲンなどが分泌されなくなり、

骨密度に大きな影響を与えます。

それと同時期に筋力の

低下も始まるため、ダブルで骨折のリスクが高まります。

若い今こそ、

トレーニングとミネラル類の摂取を頑張って、

将来の自分に投資するようにしましょう。

確かにどちらもお金はかかります。

しかし、考えてみてください。

今使うべきお金をケチって、将来重大な疾患や怪我で

寝たきりになった時に、支払う手術費や通院費、入院費などについて。

もしかするとそのお金、

あなたのお子さんたちが払わないといけない可能性

もありますよね。どう思いますか？

サラサラと文章で書いていますが、

実際にあり得る話です。

僕がなるほどなと思った言葉に、

「美と健康はお金がかかる」という言葉があります。

将来の自分に投資することは決して悪いことではありません。

ほんの少しの頑張りを毎日続ける事こそ、

将来安心して暮らすための秘訣です！！

最後に、

「パーソナルトレーニングは最大の予防医学です」

「パーソナルトレーニングジムON  THE  LINE」

名古屋市東区泉フィットネスジム

・早朝5時30分〜営業

・高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり

・通いやすい月額制プランあり

・キレイな姿勢・正しいフォームが手に入る

・トレーニングを始める不安、全て解消します

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