こんにちは！

スタッフのほのかです！

 

今回はON THE LINEジムがなぜ！

トレーニングフォーム（姿勢）にこだわっているのかをご紹介！

 

実は姿勢が少しでもおかしいと効果が大きく変わってしまうのです！！

 

正しい姿勢で行えば１回１回効果的！

でも間違った姿勢で無理やり続けてしまうと

効果的どころか腰痛や怪我につながってしまうことも！

 

せっかく健康的な体を求めてトレーニングを始めたのに

体を痛めてしまうっておかしいですよね？

 

でも自分だけでトレーニングしていると

姿勢が正しいかどうか普通は判断が難しいです！

 

実はパーソナルトレーナーさんでも

トレーニングの種類はたくさん知っているけど

姿勢までは詳しくない。。

なんて方も意外といらっしゃいます。

 

ではなぜ、正しい姿勢でトレーニングできない人が多いのでしょうか

 

答えは2つです！

1つ目は正しい姿勢を教えてくれる人がいない！

Youtube等でトレーニングを見て

動きは理解しても気を付けるポイントなどはわからず

見よう見まねになってしまいますよね？

まずは正しい姿勢の基礎を学びましょう！

自分のものにしてしまえばどれだけでも応用可能です♪

 

そして

正しい姿勢で行うトレーニングはきついです！

なのでキツくない姿勢に逃げてしまいがち。。

これが2つ目の理由です。

 

自分1人でトレーニングしていて追い込める人は

ほんの一握り。。

できているつもりでも段々姿勢は崩れてしまうものです

 

ON THE LINEのトレーナーは姿勢が崩れたらその都度修正して

１回１回をとても大切にしています！

 

ぜひ正しいトレーニングフォームを自分のものにしに来て下さいね♪

---

↓ジム公式LINEは友達追加をタップ！

24時間ご予約可能です！

---

名古屋市東区|初心者専門パーソナルトレーニングジム

＼元プロラグビー選手が教える/

『そろそろ始めてみようかな』と思ったらオンザラインで

『9割の方が初心者からスタート』

 

名古屋市東区泉・東片端交差点スグ

◆早朝5時30分〜営業

◆高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり

◆月額制プラン・ペアトレーニングあり

◆正しい姿勢・キレイなトレーニングフォームが手に入る

＃パーソナルトレーニング＃高岳パーソナルトレーニング＃高岳ジム＃パーソナルジム＃名古屋市東区ジム＃名古屋市東区パーソナルトレーニング東区泉パーソナルジム＃名古屋パーソナルトレーニング＃名古屋パーソナルジム＃パーソナルトレーニング名古屋＃筋トレ＃トレーニング初心者＃ダイエット＃二の腕やせ＃背中ハミ肉＃姿勢改善＃早朝パーソナルトレーニング＃朝活＃運動習慣＃初心者大歓迎＃産後ケア＃名古屋＃高岳＃東区泉＃栄＃白壁＃東片端