先日所属するトレーニング団体の
セミナーを受講してきました！！

セミナー内容を詳しくお話しすることはできませんが

いつもは関連のあるセミナーを
受講する事が多い中、
今回はいつもと違う競技・動きのセミナーで

新鮮で勉強になりました！

このような感覚って
トレーニングにも同じ事が
言えると思います！

ほとんどは自分の競技に関連する
トレーニング内容を毎回行いますが、
オフシーズン等で、全く違った分野の
トレーニングを取り入れる事も
面白いのでは無いかと思いました！

違った刺激、違った身体の使い方を
マスターする事ができますし、
自分の弱点がわかったりします！

もちろん基本は自分の競技にあった
トレーニングを行いますが、
シーズンオフは特にチャレンジ
してみるのが面白そうです！

・ヨガ
・アニマルフロー
・ズンバ
・ピラティス
・クロスフィット

↑
コレらは各競技の
メインのトレーニングとなることは
あまりありませんが、
オフシーズンにチャレンジするには
もってこいだと思います！！

特にスタジオレッスンなどで、
ビジターで参加できるものも
ありますので、積極的に
活用していきたいです！！

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