日本人のお悩みで特に多いのが、

「猫背」　です。

過去にセッションを担当した方や、学生アスリート達も、

多く猫背が見受けられました。

なぜ猫背になってしまうのか❓

原因はたくさんあると思いますが、

その中でも私が感じるのは

・多量のデスクワークによる巻肩

・スマホ注視によるもの

・背中、肩周りの筋力低下

が多い印象でした。

特に長い期間その状態で放置されているため、

改善にも時間がかかってしまいます。

今後、Instagramやブログで、

セルフでできる猫背予防のストレッチなども挙げていきますので、

チェックしてください！

Part2に続く