こんにちは！

皆様は【サランラップの芯】

どうしていますか？

捨てている？子供の工作にあげている？

それだけじゃもったいないです！！！

サランラップの芯はとても丈夫で

すごくいい健康アイテムで青竹踏みの代用としてかなり優秀なんです★
やり方はシンプル！

◎  床に芯を置いて、その上に足を乗せ、前後にコロコロ転がすだけ。

！　最初は壁や椅子に手を添えて体重を軽めにかけるのがコツ

芯はほどよい硬さと丸みがあるので、足裏のアーチにフィットしながら刺激が入ります。

特に土踏まずやかかと周りをゆっくり転がすと、じんわり血流が上がる感覚が出てきます。

トレーニング後のリカバリーや、立ち仕事・デスクワークで固まりやすい足裏のリフレッシュにぴったり。

1回1〜2分でもOKですが、左右それぞれ3分ほど行うとよりスッキリ感が出やすいです。

痛気持ちいい範囲で行い、強く踏み込みすぎないのがポイント。
「わざわざ器具を買うほどでもないけどケアはしたい」

そんな日に、このエコで気軽な一本を。

捨てていたもので

意外なほど、コンディションが整います！

↓こんなイメージです

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