こんにちは！

名古屋市東区

パーソナルトレーニングジムON THE LINE/オンザラインです。

「ストレートネック」

・・・長時間スマートフォンやパソコンの画面を注視することで、

首の骨のアーチがなくなり、頭の重さを支えるためのクッションが

なくなり、首の後ろや肩、背中、腰などの筋肉が張りやすくなります。

これは現代人にとても多く、

長時間のデスクワークやスマホへの依存などによって

起こります。

・対策

デスクワークが多い方は、目線と画面ができるだけ水平に

なるように、パソコン自体を高くする方法がオススメです。

そのような道具も簡単に手に入るので、もし困っている場合は

試してみてください。予防という観点からも、痛みの無いうちから

対策はしておいた方が良いでしょう。

次回はストレートネックの方でも無理なくできる、

トレーニングを紹介していきます！

「パーソナルトレーニングジムON  THE  LINE」

名古屋市東区フィットネスジム

・早朝5時30分〜営業

・全身運動特化型ジム→消費カロリーUPでダイエットにもオススメ

・高岳駅徒歩7分・提携駐車場アリ

パーソナルトレーニング/ペアトレーニング/レンタルルーム/

プライベート/駅近/ダイエット/ウエディング/結婚式/ブライダル/

プレ花嫁/ブライダルトレーニング/フィットネスジム

早朝/朝活/脂肪燃焼/姿勢改善/ボクシング/サーキットトレーニング

筋トレ/筋力アップ/バストアップ/美尻/美脚/健康/運動習慣/初心者大歓迎

スポーツ/アスリート/パフォーマンス/スパルタンレース/

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