今回は、「パワートレーニング」についてです！

パワートレーニングとは

・クリーン&ジャーク

・スナッチ

・プッシュジャーク

・スクワットジャンプ

・バリスティックベンチプレス

など、瞬発的かつ高重量で行うトレーニングのことです！

アスリートが力を発揮する際に、殆どと言っていい程

多くの関節が同時に動き、地面を押してパワーを出しています！

多くのパワー種目は、

足首、膝、股関節　3つの関節が同時に伸展する、

「トリプルエクステンション」の動きが入っており、

スタートダッシュや、ジャンプ動作に近い動きが含まれています！

これらをふまえ、

アスリートには、パワートレーニングを積極的に

プログラムに取り入れて頂きたいです。

ただ、ユース世代である高校生や大学生レベルが普段利用するジムには、

パワートレーニングができる専門の器具やプラットフォームがないため、

練習環境が整わないという課題があります。

ON THE LINEでは、ユース世代にもウエイトリフティング

ができるような環境整備を、会社の目標として考えていきます！